Жд билеты ласточка: Ласточка Нижний Новгород — Москва — расписание и цены на билеты на поезд РЖД Ласточка Нижний Новгород — Москва

Акаги Limited Express и Swallow Akagi для Кумагая, Хондзё, Такасаки и Маэбаси — станция Уэно

Акаги и Ласточка Акаги — это ограниченные пригородные экспрессы, которые обеспечивают быстрое и удобное сообщение между станцией JR Ueno в Токио и пунктами назначения в Сайтаме и Префектуры Гумма. Акаги — это название службы выходного и праздничного дня, а Ласточка Акаги — название, данное службе в будние дни. Хотя услуги в будние и выходные дни почти одинаковы, Ласточка Акаги делает на две остановки больше, чем Акаги. Путешествие в будний день также дешевле.

Ласточка Акаги на станции JR Уэно

Эти две службы названы в честь горы Акаги, известной горы в префектуре Гунма, а слово «ласточка» указывает на высокую скорость поезда. Однако это также каламбур, потому что «ласточка» звучит как японское слово suwarou, что означает «давайте сядем». На станции JR Ueno эти услуги обычно отправляются с платформ 14, 15 и 16. Поскольку эти ограниченные экспресс-услуги обслуживаются JR East, они полностью покрываются проездным билетом Japan Rail Pass.

Пункты назначения

Между Уэно и Омией линии Акаги и Ласточка проходят по главной линии Тохоку, а между Омией и Такасаки — по линии Такасаки. Большинство рейсов, идущих на север, заканчиваются на станциях Хондзё или Такасаки. Тем не менее, небольшое количество поездов продолжают движение по линии Дзёэцу до станции Син-Маэбаси, а затем по линии Риомо до станции Маэбаси. Обслуживаемые станции перечислены ниже. Обратите внимание, что станции в скобках () обслуживаются только Swallow Akagi, а не службами Akagi по выходным.

Уэно > Акабане > Урава > Омия > Агео > Окегава > (Китамото) > (Коносу) > Кумагая > Фукая > Хондзё > Синмати > Такасаки > Син-Маэбаси > Маэбаси

Основные направления для этих услуг указаны ниже . Более подробную информацию о станциях на этом маршруте можно найти в нашей статье о линии Такасаки. Стоимость проезда на поезде (включая ограниченные надбавки за экспресс) и примерное время в пути указаны на станции JR Ueno.

Знамя вагона на Ласточке Акаги

Станция Кумагая

Город Кумагая в префектуре Сайтама известен как один из самых жарких городов Японии. Так совпало, что самым большим ежегодным событием в Кумагае является летний фестиваль, названный в честь uchiwa , или портативных бумажных вееров, которые люди используют, чтобы сохранять хладнокровие. Этот фестиваль бумажных фанатов под названием Учива Мацури проводится каждый год с 20 по 22 июля и является одним из крупнейших событий в регионе Канто. Во время фестиваля по улицам проходят 12 фестивальных платформ под традиционную музыку флейт и барабанов.

Главной туристической достопримечательностью Кумагаи является Храм Менума Шодензан , который был впервые основан в 12 веке. Нынешние здания датируются 17 веком и покрыты красочной и сложной красочной резьбой. Одна известная резьба изображает орла, спасающего обезьяну из водопада, и, как полагают, принадлежит художнику Хидари Дзингоро. Это тот же художник, который вырезал знаменитых «трех мудрых обезьян» на храме Тосёгу в Никко.

Здесь можно сделать пересадку на линии Дзёэцу Синкансэн, Хокурику Синкансэн и на главную линию Тичибу.

Ласточка Стоимость проезда в Акаги: 2140 иен
Стоимость проезда в Акаги: 2590 иен
Время поезда: 59 минут Городской историко-этнографический музей Хондзё расположен в здании в западном стиле эпохи Мэйдзи, построенном в 1883 году, которое первоначально было построено как полицейский участок Хондзё. В музее представлена ​​редкая коллекция «улыбающихся» ханива, глиняных фигурок, датируемых периодом Кофун (3-7 вв.). Киошинша Мохан Сансицу — массивное деревянное здание, датируемое 189 годом.4, который первоначально использовался для выращивания шелковичных червей. Ханава Хокиичи Кютаку — бывший дом Ханавы Хокиити (1746–1821), известного слепого ученого, которого Хелен Келлер назвала личным источником вдохновения. Здание эпохи Эдо с соломенной крышей и садом объявлено Национальным историческим памятником.

Некоторые рейсы Swallow Akagi, идущие на север, заканчиваются на станции Honjo. Однако здесь можно сделать пересадку на линии Такасаки, следующие на север, в Такасаки и Маэбаси. Станция Хондзё также обслуживается линиями Сёнан-Синдзюку, направляющимися в Синдзюку и Иокогаму.

Ласточка Акаги Стоимость проезда: 2490 иен
Стоимость проезда Акаги: 2940 иен
Время поезда: 75 минут интерес и легкий доступ к природным пейзажам Гунмы. Основные туристические достопримечательности перечислены ниже.

• Бьякуэ Дай-Каннон — гигантская статуя буддийской богини сострадания и самая известная достопримечательность Такасаки. Высота статуи составляет 41,8 метра, и посетители могут подняться на вершину, чтобы полюбоваться захватывающим видом на весь город.
• В Музее современного искусства Гунма собрана прекрасная коллекция классического японского и китайского искусства. В нем также представлено более современное японское и западное искусство, включая картины, текстиль и каллиграфию. Здание музея представляет собой модернистское сооружение, спроектированное архитектором Арата Исодзаки.
• Такасаки славится производством акробатических кукол «Дарума», а большой рынок кукол Дарума проводится в храме Сёриндзан Дарумадзи каждые 6 и 7 января. В этом храме также есть большая коллекция кукол Дарума, постоянно выставленная на всеобщее обозрение.
• Замок Такасаки был впервые построен в 1597 году. Сегодня остались только некоторые башни, стены и ворота, но они расположены всего в 14 минутах ходьбы от станции Такасаки и их стоит посмотреть, если у вас есть время.
• Гора Харуна и озеро Харуна-ко — два популярных живописных места, до которых легко добраться из Такасаки. Гора высотой 1449 метров славится своей идеально симметричной формой. Канатная дорога ведет на вершину горы, и посетители могут заняться пешим туризмом и катанием на лодках по озеру или посетить древний храм Харуна Дзиндзя, построенный в 586 году. Харунако Онсэн Юсугэ — популярный курортный отель с горячими источниками, из номеров которого открывается вид на озеро. Чтобы добраться до горы Харуна, вы можете сесть на автобус Gunma Bus от станции Такасаки до Харунако-мати. Дорога занимает около 90 минут и стоит 1310 иен.

Некоторые рейсы Swallow Akagi и Akagi, идущие на север, заканчиваются на станции Takasaki. Пассажиры, желающие доехать до станции Маэбаси, могут пересесть на линию JR Джоэцу. Станция Такасаки также обслуживается линиями Agatsuma, Hachiko и Ryomo Line компании JR East; Дзёэцу Синкансэн и Хокурику Синкансэн; и электрическая железнодорожная линия Джошин.

  Ласточка Стоимость проезда в Акаги: 3490 иен
  Стоимость проезда в Акаги: 3800 иен
  Время поезда: 83 минуты

Станция Shin-Maebashi

Эта станция обслуживается линиями Джоэцу, Риомо и Агацума компании JR East.

Ласточка Стоимость проезда в Акаги: 3490 иен
Стоимость проезда в Акаги: 3800 иен
Время поезда: 92 минуты Гора Акаги. Гора Акаги на самом деле представляет собой серию пиков, а не одну гору, и в любое время года у нее захватывающие дух пейзажи. Храм Акаги Дзиндзя расположен у подножия горы Куроби, самой высокой вершины цепи гор Акаги. Святилище выходит на озеро Онума, которое является самым большим кратерным озером в этом районе. Вокруг озера проложена пешеходная дорожка, прогулка по которой занимает час. В этом районе популярны пешие прогулки, катание на лодках, кемпинг и рыбалка. На близлежащих болотах Какуманбути также есть благоустроенная дорожка, с которой посетители могут любоваться сезонными цветами.

К югу от горы Акаги находится деревня Акаги Онсэн, где есть несколько рёканов, или традиционных гостиниц, с естественными ваннами с горячими источниками. В этих гостиницах можно искупаться на один день, но это также хорошее место для отдыха до или после прогулки по горным пейзажам. Здесь есть два рёкана, в которых можно купаться в горячих источниках: это отель Akagi Onsen и отель Akagi Onsen Onyado Sohonke.

По выходным и праздничным дням от станции Маэбаси до туристического центра горы Акаги курсирует прямой автобус. Это занимает около 1 часа. В будние дни пассажиры должны сесть на автобус от станции Маэбаси до Фудзими Онсэн, а затем пересесть на автобус, следующий до туристического центра горы Акаги. Этот более непрямой маршрут может занять около 1 часа 20 минут в зависимости от ожидания между автобусами. Однако, вероятно, самый простой способ исследовать этот район — взять напрокат автомобиль. Nippon Rent-A-Car предоставляет надежные услуги и имеет офис всего в 6 минутах ходьбы от станции.

Станция Маэбаси обслуживается линией Риомо. Пассажиры также могут пересесть на линию Джомо на станции Тюо-Маэбаси, которая находится в 15 минутах ходьбы.

Ласточка Akagi Fare: 3490 иен
Akagi Fare: 3800 иен
Время поезда: 96 минут

Информация о вылете на станции JR Ueno

Swallow Akagi Timetures

The Weekday Lathlow Hallow Hallow Hallow Hallow Dayday Lathlow Hallow Hallow Hallow Daydki Daydkip Day Daydkip Day Dayday Lathlow Станция Уэно. Есть только три утренних рейса в южном направлении до станции JR Ueno. Кроме того, маршрут № 4, идущий на юг из Маэбаси, не идет на станцию ​​JR Уэно. Вместо этого этот поезд перенаправляется на линию Яманотэ в Омия, а затем следует до станций Икэбукуро и Синдзюку.

В северном направлении из Уэно

Служба	Уэно	Кумагая	Хондзё	Такасаки	Маэбаси
Ласточка Акаги #1	18. 00	18,59	19,15	–	–
Ласточка Акаги #3	18.30	19,26	19.42	–	–
Ласточка Акаги #5	19.00	19,53	20.08	20.23	–
Ласточка Акаги #7	19.30	20,25	20,42	–	–
Ласточка Акаги #9	20.00	20,55	21.10	21.24	21.36
Ласточка Акаги #11	21.00	21,53	22.08	22,23	–
Ласточка Акаги #13	22.00	22,54	23.09	23,25	23,37
Ласточка Акаги #15	22,50	23,43	23,59	24.13	–

В южном направлении до Уэно

Служба	Маэбаши	Такасаки	Хондзё	Кумагая	Уэно
Ласточка Акаги #2	–	–	–	6,06	7,05
Ласточка Акаги #6	–	8. 10	8,25	8,42	9,39
Ласточка Акаги #8	8,35	8,47	9.04	9.20	10.13

В южном направлении до Синдзюку

Расписание Акаги на выходные

В выходные и праздничные дни Акаги курсирует два вечерних рейса в северном направлении от станции JR Уэно и два утренних рейса в южном направлении обратно на станцию ​​JR Уэно. Кроме того, поезд № 10 со станции Маэбаси не возвращается в Уэно, а перенаправляется на линию Яманотэ в Омия, а затем продолжается до станций Икэбукуро и Синдзюку.

На север от Уэно

Служба	Уэно	Кумагая	Хондзё	Такасаки	Маэбаси
Акаги #5	19. 00	19,50	20.06	20.23	–
Акаги #9	20.00	20,52	21.09	21.24	21.36

в южном направлении до Уэно

В южном направлении до Синдзюку

Служба поддержки	Маэбаси	Такасаки	Хондзё	Кумагая	Икебукуро	Синдзюку
Акаги #10	9. 08	9.20	9,36	9,52	10,48	10,58

Полезные ссылки

Для планирования поездок в сети JR East мы рекомендуем англоязычные программы поиска маршрутов, такие как Hyperdia и Japan Transit Planner.

Статья и оригинальные фотографии Майкла Ламбе. Все права защищены.

Упражнения на глотание: как выполнять упражнения для укрепления языка

Что такое упражнения для укрепления языка?

Упражнения для укрепления языка могут помочь улучшить ваше глотание. С практикой эти упражнения могут помочь вам увеличить силу и подвижность языка. Это может улучшить вашу способность глотать, особенно при использовании с другими типами глотательных упражнений.

Прежде чем проглотить, вы пережевываете пищу до размера, формы и консистенции, которые можно проглотить. Когда вы глотаете, этот материал проходит через рот и попадает в часть горла, называемую глоткой. Оттуда пережеванная пища проходит через длинную трубку (пищевод), прежде чем попасть в желудок и остальную часть пищеварительного тракта.

Это движение требует серии скоординированных действий ваших мышц на этом пути. Если что-то не работает должным образом, это может привести к проблемам с глотанием. Мышечная слабость в этих областях может затруднить правильное глотание. Упражнения на глотание могут увеличить силу, подвижность и контроль над этими мышцами. Со временем это может помочь вам снова нормально глотать.

Логопед может назначить специальные упражнения для улучшения глотания. Конкретные упражнения будут зависеть от вашей проблемы с глотанием.

Предположим, например, что у вас есть проблемы с первой фазой глотания, до того, как пища покинет рот. Если это так, вам может помочь работа с мышцами в этой области, такими как щеки, язык и губы. В этом случае могут помочь упражнения для языка. В частности, упражнения для укрепления языка могут помочь вам манипулировать едой во рту и перемещать материал в глотку.

Ваш SLP может порекомендовать другие упражнения для глотания, если ваша проблема связана с глотанием на более поздних стадиях.

Вы можете выполнять эти упражнения в своей больничной палате или дома. Часто вы можете делать их самостоятельно, но вы также можете работать с медицинским работником, чтобы практиковать эти упражнения.

Зачем мне упражнения для укрепления языка?

Если у вас проблемы с глотанием, вам могут понадобиться упражнения для укрепления языка. Это медицинское состояние называется дисфагией.

Дисфагия может привести к аспирации. Это когда пища или другой материал случайно попадает в дыхательные пути или легкие. Это серьезно, потому что может привести к пневмонии и другим проблемам. Дисфагия требует быстрой диагностики и лечения.

В рамках вашего плана лечения ваш врач и SLP могут назначить упражнения для глотания, например упражнения для укрепления языка. Это может быть дополнением к другим методам лечения, таким как диетические изменения, изменение положения во время еды, лекарства или хирургическое вмешательство. Со временем эти упражнения могут укрепить ваши глотательные мышцы. Это, в свою очередь, может улучшить ваше глотание и предотвратить аспирацию.

Различные заболевания могут привести к проблемам с глотанием. Некоторые примеры:

• Ход
• Деменция
• Рак головы и шеи
• Травма головы
• Состояния, которые уменьшают слюноотделение, такие как синдром Шегрена
• Болезнь Паркинсона или другие заболевания нервной системы
• Мышечные дистрофии
• Закупорка пищевода, например, опухолью или интубацией в анамнезе
• В анамнезе лучевая терапия, химиотерапия или и то, и другое на шею или горло по поводу рака

Ваш SLP с большей вероятностью пропишет упражнения для укрепления языка, если он или она подозревает, что у вас проблемы с первой фазой глотания. Например, это может произойти после инсульта или слабоумия.

Чем опасны упражнения для укрепления языка?

Упражнения для укрепления языка и другие упражнения для глотания безопасны. Если вы чувствуете боль или дискомфорт во время выполнения этих упражнений, временно прекратите их выполнять. Немедленно сообщите об этом своему врачу или терапевту. Не выполняйте эти упражнения, если только кто-то из вашей медицинской бригады не прописал их вам специально для вашего состояния здоровья.

Как подготовиться к упражнениям для укрепления языка?

Прежде чем приступить к упражнениям по укреплению языка, вам может потребоваться изменить положение тела. Ваш SLP даст вам конкретные инструкции о том, как это сделать, если это необходимо. Например, может быть лучше, если вы будете делать эти упражнения вне постели.

Также полезно избавиться от отвлекающих факторов. Выключайте телевизор и делайте их в то время, когда у вас не будет посетителей. Это позволит вам полностью сосредоточиться на упражнениях и получить от них максимальную пользу. Вы можете выполнять эти упражнения в любое удобное для вас время.

Ваш SLP может сообщить вам, есть ли что-то еще, что вам нужно сделать, прежде чем приступить к работе.

Что происходит во время упражнений на укрепление языка?

Ваш SLP может показать вам конкретные упражнения, которые вы должны выполнять, и объяснить, как часто их выполнять. Например, вас могут попросить:

• Высунуть язык как можно дальше. Положите на язык что-нибудь плоское, например, ложку или приспособление для выдавливания языка. Надавите на язык плоским предметом и прижмите язык к предмету. Задержитесь на пару секунд. Повторить 5 раз.
• Повторите упражнение выше 5 раз. На этот раз положите ложку или депрессор под язык.
• Выдвиньте язык как можно дальше к уголку рта, нажимая на депрессор. Задержитесь на пару секунд. Расслабляться. Повторите с другой стороны рта. Повторите весь процесс 5 раз.
• Протяните язык к бугристой части верхней части рта прямо за зубами. Затем согните язык назад к задней части рта, насколько это возможно. Задержитесь на несколько секунд. Повторить 5 раз.

Ваш SLP может порекомендовать другие упражнения для улучшения силы и диапазона движений у основания языка, а также для улучшения глотания другими способами. Например, вас могут попросить:

• Вдохните и очень сильно задержите дыхание. Напрягитесь, как будто у вас испражнение. Продолжайте задерживать дыхание и напрягаться, когда глотаете. Это называется надгортанной глоткой. Повторите несколько раз.
• Притворитесь, что полощите горло, удерживая язык как можно дальше. Повторение.
• Сделайте вид, что зеваете, удерживая язык как можно дальше. Повторение.
• Сделайте сухой глоток, максимально напрягая все глотательные мышцы. Представьте, что вы проглатываете витамин целиком, без воды. Повторите несколько раз.

В большинстве случаев вы будете практиковать упражнения для укрепления языка наряду с другими типами упражнений на глотание, например упражнениями для укрепления щек и губ. Если да, выполняйте их каждый раз в одном и том же порядке, чтобы не пропустить ни одного упражнения. Ваша медицинская бригада может спланировать серию упражнений, специально предназначенных для устранения источника вашей проблемы с глотанием.

Ваш SLP может сказать вам, как выполнять каждое упражнение и как часто вы должны его выполнять. Во многих случаях вам нужно практиковать упражнения несколько раз в день для получения наибольшей пользы.

Что происходит после упражнений для укрепления языка?

Вы можете вернуться к своим обычным делам сразу после упражнений на укрепление языка и других упражнений на глотание.

Рекомендуется вести запись каждый раз, когда вы выполняете упражнения по глотанию. Это служит вам напоминанием о необходимости выполнять упражнения в соответствии с предписаниями. Он также предоставляет полезные отзывы о вашем прогрессе в вашем SLP. Запишите, какие упражнения вы делали и когда вы их делали. Также отмечайте любые проблемы, чтобы вы могли обсудить их с вашим SLP.

Ваш SLP и медицинская команда могут изменить ваши упражнения, так как команда следит за вашим прогрессом. Этот мониторинг может включать исследование глотания у постели больного или дополнительные методы визуализации, такие как оценка глотания по оптоволоконному кабелю.